「やらなきゃ」と思うことが多すぎて、
気づいたらずっと頭の中が忙しい。
仕事、家事、子どものこと、
そして将来の教育費のこと。
ちゃんとやらなきゃ、
ちゃんと考えなきゃと思うほど、
だんだん気持ちがしんどくなっていきました。
本業の仕事をしながら、
家のことも回して、
気づけばやることはどんどん増えていく。
まるで、終わりの見えない戦いの中にいるみたいで、
「今日はもう戦闘力が足りない…」と感じる日もあります。
ブログも同じで、
「ちゃんとした記事を書かなきゃ」と思うほど手が止まってしまって…。
そんなときにふと、
「少しくらい手を抜いてもいいんじゃないか」と思えた日がありました。
今日は、
完璧にやろうとして疲れてしまった私が、
少しだけ気持ちが軽くなった日の話を書こうと思います。
現在の戦闘力（やることが多すぎる日常）
今の私は、毎日いろんなことを同時にこなしています。
本業の仕事に加えて、
家のこと、子どものこと、そして自分のこと。
ひとつずつは当たり前のことでも、
全部が重なると、正直かなりしんどいです。
たとえば——
・本業の仕事（ときには持ち帰りあり）
・洗濯、掃除、洗い物などの家事全般
・子どものこと（声かけやサポート）
・家計管理やこれからの教育費のこと
・ブログを書く時間
気づけば、やることはどんどん増えていくばかり。
まるで、次から次へと敵が現れるような感覚で、
休む間もなく動き続けている状態です。
「今日はここまでにしよう」と思っても、
結局どこかで気になってしまって手を止められない。
そんな毎日を繰り返しているうちに、
少しずつ余裕がなくなっていきました。
主人がご飯を作ってくれる日もあって助かっているのに、
それでも回らないと感じる日があります。
一番きついのは、予想できない日常
毎日の中で、正直いちばんしんどいと感じるのは
子どもとの関わりです。
思春期の娘たちは、
話しかけてもイヤホンをしていたり、
タイミングを見て声をかけても、
イラっとした返事が返ってくることも多くて…。
「今なら大丈夫かな」と思って話しかけても、
うまくいかないことが続くと、
それだけで気持ちがすり減っていきます。
そしてもうひとつは、部屋の状態。
気づけば、
床には洋服やプリントが散らかり、
布団は敷きっぱなし、
ゴミ箱もいっぱいのまま。
何度片付けても、またすぐ元に戻ってしまう。
「部屋が整えば気持ちも整う」と思って、
換気だけは自分でやるようにしていますが、
それも結局は一時的で、また同じ状態に戻ります。
さらに朝のバタバタの中で、
「これどこ？」と聞かれて一緒に探すことになったり、
間に合わない時間になってから言われたり…。
うまく回らないと、
なぜか自分のせいのような空気になることもあって、
正直しんどいと感じることもあります。
家事も、子どものことも、
どれだけやっても終わりが見えない。
まるで同じところをぐるぐる回っているような、
終わらないループの中にいる感覚でした。
回復するためにやっていること
そんな毎日の中で、
自分なりに気持ちを整えるためにやっていることもあります。
たとえば——
・テニスに行く
・読書をする
・入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入る
・瞑想や座禅に行ってみる
どれも、少しでも気持ちを軽くしたくて始めたことです。
実際に、やった後は少しスッキリしたり、
「また頑張ろう」と思えることもあります。
でも正直なところ、
その時間さえも「ちゃんとやらなきゃ」と思ってしまって、
どこか無理をしている自分がいるのも事実です。
本当は休むための時間のはずなのに、
気づけばそれすら“やること”の一つになってしまっている。
それに気づいたとき、
「ちゃんと休むって難しいな」と感じました。
完璧主義をやめたいのに、やめられない
完璧主義をやめたいと思って、
これまでに自己啓発の本もたくさん読んできました。
「もっと気楽でいい」
「全部ちゃんとやらなくていい」
そんな言葉に、何度も救われてきたはずなのに、
気づくとまた同じように
「ちゃんとやらなきゃ」と思っている自分がいます。
むしろ、少し気を抜くと
今度は仕事で抜けが出てしまったり、
話をちゃんと聞けていなかったり…。
「やっぱりちゃんとやらなきゃダメだ」と思って、
また力を入れすぎてしまう。
完璧を目指して疲れて、
少し手を抜いて崩れて、
また完璧に戻ろうとする。
そんなループを、何度も繰り返している気がします。
気づけばまた、
「ちゃんとやらなきゃ」という思いに追いかけられている。
何度も倒したはずなのに、
なぜか復活してくるこの感覚。
もしかしたら、
ラスボスはこの“完璧主義”なのかもしれません。
少しだけ、力を抜いてみようと思えた日
そんなふうに、ずっと同じことを繰り返している中で、
ふと「全部ちゃんとやろうとしなくてもいいのかもしれない」と思えた日がありました。
全部を完璧にやろうとするから、
しんどくなる。
ちゃんとやることも大事だけど、
毎日100％じゃなくてもいい。
今日はここまでできたらOK、
それくらいでいいのかもしれない。
そう思えたとき、
少しだけ気持ちが軽くなりました。
今もまだ、完璧主義を手放せたわけではないけれど、
「少し力を抜いても大丈夫」と思える瞬間が増えてきた気がします。
同じようにしんどいと感じている方へ
毎日やることが多くて、
ちゃんとやらなきゃと思えば思うほど
しんどくなってしまうこと、あると思います。
私もまだ途中ですが、
少しだけ力を抜いてみることで、
気持ちがラクになる瞬間がありました。
全部を完璧にやらなくても大丈夫。
そんなふうに思える日が、
少しずつ増えていけばいいなと思います。
まとめ
・やることが多いと、完璧主義はしんどくなる
・ちゃんとやろうとするほど疲れてしまう
・少し力を抜くだけでも、気持ちはラクになる
無理せず、自分のペースでやっていきたいと思います。
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