AI活用・ChatGPT 【画像付き】ChatGPTで自分の取扱説明書を作る方法｜初心者でも簡単！
最近、SNSで「ChatGPTで自分の取扱説明書を作る」が話題になっています。実際に私も作ってみたところ、自分を客観的に見ることができた頑張っている自分に気づけた知らなかった強みを発見できた今後の自己成長のヒントを得られたなど、たくさんの気...
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AI活用・ChatGPT 【話題】ChatGPTで「自分の取扱説明書」を作ってみた｜アラフォー主婦が感じた5つの効果
最近、SNSで「ChatGPTで自分の取扱説明書を作る」という投稿を見かけるようになりました。最初は、「面白そう！」という軽い気持ちで始めた私。でも実際に作ってみると、ただの自己紹介ではありませんでした。忘れていた子どもの頃のわくわく感を思...
心を整える 「こういう時に限って…」の対処法。想定外に振り回されないための5つの考え方
子育て、仕事、主婦業——この3つを同時にこなしていると、本当によく想定外のことが起こる。朝、急いでいる時に限って渋滞。前々から予定していた日に限って子どもが体調を崩す。楽しみにしていたお出かけの日に限って雨。保険の手続きに行ったら、自分の契...
心を整える 「やらないことリスト」を作ったら人生がラクになった話｜忙しいママへ贈る、余白の作り方
「全部やらなきゃ」と思い込んでいた忙しいママへ。「やらないことリスト」を作ることで心に余白が生まれ、毎日がラクになります。掃除機・洗濯・SNS……やめても大丈夫なこと、実はたくさんある。自分の体験から語る、心のご機嫌のための余白の作り方。
心を整える 「時間がない」を手放す！忙しい母が実践する時間を増やす5つの習慣
「時間がない」——毎日そう感じながら走り続けているお母さん、多いのではないでしょうか。中高生の子どもを育てながら、家事・仕事・学校行事をこなしていると、1日があっという間に終わってしまいますよね。でも、少し視点を変えるだけで、時間の使い方は...
暮らしを整える 平日休みは「家を整える日」だった。娘たちの部屋片付けで気づいたこと
今日は久しぶりの平日休み。子ども達は学校へ行き、いつもの土日休みとは少し違う空気が流れていた。街の雰囲気も、空も、風も、陽の光もどこか静かで穏やか。そんな今日は、「家を整える日」になった。平日休みの空気は、いつもの休日と少し違う昨日は、長女...
心を整える 「頑張りすぎなくていい」そう思えた一冊｜『仕事も人生もうまくいく整える力』に救われた話
「頑張りすぎなくていい」——枡野俊明さんの著書『仕事も人生もうまくいく整える力』に出会い、毎日せかせか動き続けていた私が「ほどほど」と「余白」の大切さに気づいた実体験を綴ります。子育て・仕事・暮らしに疲れを感じている方へ。
暮らし 秋に母と二人旅。父のルーツを辿る旅に、飛行機が怖い私たち母娘が行く話
父のルーツを辿る旅に、10年以上飛行機に乗っていない母娘が挑む話。秋に計画中の母との二人旅、計画を立てる時間も思い出になる——親孝行をテーマにしたリアルな旅日記。
心を整える 思春期の娘への接し方｜母とサイクリング中に気づいた大切なこと
母とサイクリングに出かけた日、日陰のベンチで気づいた「娘への接し方」のこと。口うるさい母の姿に自分を重ね、思春期の子どもとの向き合い方を考えた、フルタイム勤務ママのリアルな記録です。
心を整える 子育て疲れに座禅がきいた｜ひと段落した今、頭が静かになった話
中高生の子どもがいると、小さい頃とは違う形で、毎日がバタバタと過ぎていきます。仕事や家事に追われながら、ふと気づくとぽっかり空いた「自分だけの時間」。でもその時間も、なんとなくスマホを見て終わっていませんか？なぜ今、ママに「座禅」が必要なの...