フルタイムで働く母が心を整えるために始めたこと｜W進学後のリアル

3歳差の娘たち。
この春、わが家はW進学。長女は高校、次女は中学へ。

入学式の日は、午前が次女、午後が長女。
まさかの“はしご”だった。

途中で次女は夫に任せて、私は長女と高校へ。
🌸桜の木の下で家族写真。
まとめて撮れたのは、今思えばかなり効率よかったなと思う。

でも——
本当に大変だったのは、そのあとだった。

次の日から生活がガラリと変わった。

長女は今までより1時間近く早く家を出る。
次に夫、そして次女。
最後に私が出勤。

そして何より始まったのが、毎日のお弁当作り。

今まで当たり前のようにあった給食。
本当にありがたかったんだと、今になって実感している。

高校にも給食があればいいのに、と本気で思う。

毎朝、電子レンジに助けられながら
なんとかお弁当を用意する日々。

朝はまさに怒涛。

さらに週2回は、仕事終わりに次女の塾の送迎。
帰宅後は、夕食よりも先にお風呂を回す。

でも、言ってもすぐ入らないのが思春期。

そんなこと言ってられない。
私も仕事があるし、睡眠時間も確保したい。

長風呂な娘たちの合間をぬって
タイミングを見て自分もお風呂に入る。

——毎日が、余裕ゼロだった。

これ、同じような生活をしている人なら
きっとわかると思う。

気づいたら、ずっと走り続けてる感じ。
休むタイミングもわからない。

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①W進学で生活が一変した春

そんな生活が続いて、少し慣れてきた6月頃。
ふっと、疲れが出た。

気が張っていた分、一気にきた感じ。

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②フルタイム母の現実｜余裕ゼロの毎日

毎日をこなすだけで精一杯。
自分のことは、後回し。

「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、
どんどん余裕がなくなっていった。

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③限界を感じた6月、心が崩れかけた

その時、私を救ってくれたのが——
「温泉」だった。

遠くじゃなくていい。
近くの温泉でいい。

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④心を整えるために始めたこと｜温泉という選択

自分の心を整えるために、
私は夜、温泉に浸かりに行くようになった。

土日は自宅での仕事や、たまった家事。
気づけば、自分の時間なんてほとんどない。

娘たちと一緒に行くこともあったけど、
1人で車を走らせていることの方が多かった。

気がついたら、向かってる。
そんな感覚。

昔でいう銭湯みたいな、もっと気軽なもの。

お湯に浸かっていると、
胸がつかえる感じや、ムカムカする感じが
少しずつ落ち着いていく。

何かが劇的に変わるわけじゃないけど、
確実に「ラクになる」感覚があった。

実は、ユダヤ人には「シャバット」という習慣があって、
1週間に1日、“何もしない日”を作るそうです。

現代の生活の中で、
丸1日何もしない時間を取るのは正直難しい。

でも私にとっては、
この温泉の時間がそれに近いものだった。

スマホも見ない。
何も考えない。

ただお湯に浸かるだけの時間。

今思えば、
私は強制的に“休める環境”を作りに行ってたんだと思う。

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⑤毎日は無理…お金との現実

でも、温泉は
行きたい時にいつでも行けるわけじゃない。

現実は、やっぱりお金とのバランスがある。

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⑥家でもできる心の整え方｜入浴剤と読書

そんな時、ドラッグストアで
ふと目に入ったのが入浴剤だった。

炭酸タイプの入浴剤を使ってみると、
家のお風呂でも少しだけ“整う時間”を作れるようになった。

選ぶのは、森林や柑橘、ラベンダーなど
癒しを感じる香りばかり。

それからは、ゆっくりお湯に浸かりながら
読書をする時間も作るようになった。

ほんの短い時間でも、
「自分のために使う時間」があるだけで
気持ちの余裕が全然違う。

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⑦気づいたこと｜頑張りすぎると、もたない

1日の中に、あれもこれも詰め込んでしまうと
やっぱり、もたない。

ちゃんと“抜く時間”を作らないと
続かないんだと気づいた。

こういうことって、
若い頃はあまり意識していなかったけど——

この歳になって、ようやくわかってきた。

むしろ今だからこそ、
気づけたことなのかもしれない。

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⑧まとめ｜自分を整える時間は必要だった

毎日をちゃんとこなそうとすると、
どうしても無理が出てくる。

だからこそ、
「自分を整える時間」を意識して作るようになった。

完璧じゃなくていい。
全部できなくてもいい。

少しだけ立ち止まる時間があるだけで、
また前に進める。